目前人們的人生狀態(tài)都處在比較緊張而又充實的年代，沒辦法物競天擇，適者生存，只有自己足夠努力才能被社會所接納，這樣就導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)了了焦慮的情緒，因為普遍情況下壓力都很大，要生活，要生存，所以要面對一切，在這個過程中有很多人堅持了下來，并且繼續(xù)堅持著，而又一部分卻因為種種原因無法跨越，那么就出現(xiàn)了各種各樣的身心疾病，躁狂癥就是常見的一種心理精神疾病。

1、在躁狂癥發(fā)病的因素中，心理與社會因素都起著相當(dāng)大的作用，在此時就要注意心理上的調(diào)節(jié)。

①運用心理衛(wèi)生知識，嘗試調(diào)節(jié)心理穩(wěn)定，培養(yǎng)樂觀、健康、積極的心態(tài)與性格，保持一個良好的心態(tài)，矯正不良的行為模式，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。

②避免讓自己長期處于一種高度緊張、不規(guī)律的生活作息之中，可以適當(dāng)給自己一個減壓和放松的時間，避免不良的社會心理因素出現(xiàn)。

2、早發(fā)現(xiàn)、早治療，防復(fù)發(fā)

①注意識別各種疾病的早期癥狀表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)及時可以有效避免其他疾病對躁狂的不良影響，將躁狂癥狀扼殺在搖籃里。

②躁狂癥是一種容易反復(fù)發(fā)作的疾病，患者在治療過程中就應(yīng)學(xué)會應(yīng)對策略，建立好長期治療的準(zhǔn)備，定期去門診復(fù)查，將自身情況及時與醫(yī)生溝通，日常維護病情的穩(wěn)定性，防止復(fù)發(fā)。

③避免病情反復(fù)發(fā)作，造成疾病難以治療護理，功能損害。

有時候疾病無法去躲避，我們可以做的是盡大的努力改善它，盡量不要讓負(fù)面的情緒和狀態(tài)影響到我們的生活，的確心理疾病很難痊愈，尤其對于比較敏感脆弱的人來說，但是還是要堅強。