大家都明白在睡覺前過度緊張就會引發(fā)失眠疾病，當(dāng)大家的情緒處于焦慮、緊張的狀態(tài)時就很容易出現(xiàn)失眠的癥狀，這也是失眠的主要致病原因。如果失眠疾病不及時得到治療的話，會嚴(yán)重影響第二天的精神狀態(tài)。下面為大家介紹失眠的癥狀：

一、多夢并非失眠

典型癥狀：天天晚上做夢，白天頭總是暈沉沉的，多夢是不是也是失眠?

不少自稱失眠的人認(rèn)為是夢導(dǎo)致睡眠不佳，這種錯誤的觀念使人產(chǎn)生焦慮、擔(dān)心。擔(dān)心入睡后會再做夢的警戒心理，往往使得人睡得很淺，影響睡眠質(zhì)量。其實，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式，有助于記憶、過濾無用信息，保證正常的效能。夢本身對人體并無害處，有害的是“認(rèn)為做夢有害”的心理，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。

二、由于怕失眠而引起的失眠

典型癥狀：人到中年，由于工作壓力比較大，曾失眠過一段時間，后來一到晚上就怕自己睡不著覺，越這樣想就越睡不著，這可怎么辦?

這是很多人都常有的“失眠期待性焦慮”，通常表現(xiàn)為晚上一上床，就擔(dān)心睡不著，逼迫自己盡快入睡，結(jié)果適得其反。越怕失眠腦細(xì)胞就越興奮，就越難入睡。建議因此失眠的人要保持良好的睡眠規(guī)律，既不要強迫自己入睡，也不要怕睡不著，不知不覺中就會進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

上述內(nèi)容是失眠的癥狀介紹，冬季的第一個氣節(jié)立冬已經(jīng)來臨了，這說明了天氣即將變冷，我們開始由秋季向冬季邁步的時期。該階段那些適應(yīng)能力比較弱的人很難在晚上容易入睡，從而患上失眠癥，這給患者帶來很大的影響。所以失眠患者一定要重視該病。