提到健康，眾所周知是對(duì)我們非常重要的。大家更多的是關(guān)注軀體方面的健康，常常忽視了心理健康。抑郁癥就是心理方面的疾病，多發(fā)于生活中。下面為大家介紹預(yù)防抑郁癥要做什么：

一、不宜整日持續(xù)工作，除了中外，早上10時(shí)，下午3時(shí)宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時(shí)，否則會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞，日子一長(zhǎng)，便容易患上微笑匿性抑郁癥。

二、擴(kuò)大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作上的壓力。

三、吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。

四、多加運(yùn)動(dòng)，登山擴(kuò)胸襟，抵抗微笑匿性抑郁癥很有趣的辦法。中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到，登山是治療微笑匿性抑郁癥之良方。

五、要早睡早起，吃頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門。

上述內(nèi)容是預(yù)防抑郁癥要做什么的介紹，關(guān)注身邊的小事，好的習(xí)慣，規(guī)律的生活都有助于我們的健康，希望大家日常合理安排生活。希望抑郁癥遠(yuǎn)離您的生活，擁有健康的身體。