失眠是我們生活中常見的問題，很多人出現(xiàn)失眠的問題之后，不知道怎么為什么會出現(xiàn)失眠的癥狀，因此也耽誤了佳的治療時間，也有很多失眠的患者沒有找到真正的導(dǎo)致失眠的原因，導(dǎo)致治療的效果不是很好，浪費了時間，浪費了精力，這些都是常有的事情，從此可以看出找到失眠原因的重要性，那么，引起成年人失眠的原因具體有哪些，一起來看看。

精神因素生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等，均可引起失眠或者加重失眠，多數(shù)失眠者因為工作壓力大，過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠，

睡眠與年齡關(guān)系密切，越大越易失眠(增齡后內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性和晝夜節(jié)律性發(fā)生了改變);失眠癥的發(fā)生有隨年齡的增長而增加的趨勢，其病程可隨時間而改變，具有遷延或復(fù)發(fā)趨勢。

還與心理疾病如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀;藥物因素如常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑以及酒精和食欲抑制劑，這類失眠稱為反跳性失眠;睡眠伴隨癥如夢魘夜驚癥;原發(fā)性睡眠障礙如特發(fā)性失眠，睡眠時相延遲或提前綜合征，睡眠呼吸暫停綜合征;失眠體驗缺乏又稱為睡眠狀態(tài)誤認，即將已睡誤認為未睡，也有的人將疲乏認為失眠。

失眠的原因有很多，主要還是在于自己的心態(tài)和情緒，一個人想的越多，就越容易出現(xiàn)失眠的問題，在日常的生活中保持一顆良好的心態(tài)很重要。