預防抑郁癥疾病，首先應該注意干預具體發(fā)病因素，這樣可以對抑郁癥疾病做出有針對性的預防措施，從而大大降低抑郁癥的發(fā)病幾率，這點至關重要，也應該護理預防抑郁癥，下面為大家介紹青少年預防抑郁癥的方法：

一、買鮮亮的衣服，不要讓自己變成“月光族”，但是卻可以在明亮的春天用鮮亮的色彩裝扮自己，尤其是在不開心的時候，要挑選鮮艷的顏色，讓衣服改變你的心情。

二、首先青少年一定要保證心情的良好，讓自己變得充實起來，多參加一些自己感興趣的活動，多交朋友。保持心情開朗，多參加一些集體娛樂活動，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以得到年輕人活力的感染。

三、業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，加強身體鍛煉對預防抑郁癥也有很好的效果。

四、我們要保持友善的心態(tài)，多多的幫助他人，讓自己自豪感爆棚，可以讓自己變得更加自信的生活，可以有效的預防抑郁癥。保持友善的心態(tài)，快樂的心態(tài)能使人體神經系統(tǒng)的興奮水平處于佳狀態(tài)，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經細胞的興奮調節(jié)到佳狀態(tài)，提高機體的控病能力。

在春天這個容易發(fā)病的季節(jié)，除了要調整和保持良好的生活習慣外，不妨給自己開一張“快樂處方”。早上起床記著要在出門前對著鏡子大聲說：“我很美，我是棒的!”出門時別忘了在溫暖而充足的陽光里面帶微笑。

五、享受音樂，辛苦工作后，利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，陶醉在優(yōu)美的音樂旋律中，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。

上述內容是青少年預防抑郁癥的方法介紹，預防抑郁癥的方法固然很多，但一定要注意的是，抑郁癥疾病對患者的身體健康威脅非常大，在確診抑郁癥疾病之后，患者要及時正規(guī)的進行治療，對抑郁癥疾病好是能以預防為主。