不開(kāi)心每個(gè)人都會(huì)有這樣的情緒，但是要學(xué)會(huì)區(qū)分，如果只是突發(fā)性的事件導(dǎo)致的暫時(shí)不開(kāi)心，這樣的話隨著時(shí)間的推移就會(huì)淡化，不要擔(dān)心就行;如果是莫名其妙的不開(kāi)心，而且是長(zhǎng)期性的，任何事情都提不起興趣，和之前的自己大相徑庭，這樣的話就需要注意了，是否有了抑郁癥的癥狀,日常生活中無(wú)論身體還是心理發(fā)生變化相信很多人都會(huì)有所察覺(jué)，接下來(lái)看看抑郁癥的表現(xiàn)癥狀。

抑郁癥的癥狀表現(xiàn);

1.度日如年 每個(gè)人的壓力不同，所以抑郁程度也不同，從輕度的憂傷到中期的悲觀再到后期的絕望，抑郁癥患者會(huì)感覺(jué)生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，甚至有一種度日如年的感覺(jué)。

2.軀體或生物學(xué)癥狀 抑郁癥患者常伴有睡眠障礙、性功能低下等癥狀。

3.食欲減退、體重減輕 多數(shù)患者都有食欲減退、體重減輕的情況發(fā)生，他們對(duì)很多的美味佳肴都不感興趣，不思茶飯或食之無(wú)味。

4.睡眠障礙 很多抑郁癥患者都有睡眠障礙，不是每天早起數(shù)個(gè)小時(shí)，就是醒后不易在入睡。

5.喪失興趣 喪失興趣也是很多患者的癥狀之一，無(wú)論是生活還是工作都提不起興趣來(lái)，甚至是對(duì)以前感興趣的東西也提不起興趣來(lái)，經(jīng)常閉門(mén)獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友。

6.消極悲觀 抑郁癥患者內(nèi)心無(wú)比痛苦、絕望，感覺(jué)生無(wú)可戀，嚴(yán)重的甚至以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

7.精力喪失，疲乏無(wú)力 對(duì)于生活中的小事力不從心，如洗漱、著衣等，還常常用“精神崩潰”等詞語(yǔ)形容自己。

8.自我評(píng)價(jià)過(guò)低 患者過(guò)分貶低自己，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，甚至是把自己說(shuō)的一無(wú)是處，還帶有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感。

9.情緒晝夜變化 患者的情緒會(huì)隨著日夜變化而變化，一般都是清晨陷入心境低潮，傍晚有所好轉(zhuǎn)。

那么一旦患上抑郁癥，或者經(jīng)常情緒抑郁等，除過(guò)積極尋求醫(yī)生幫助外，生活中還可以加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，可以有效避免抑郁癥惡化，慢慢改善抑郁癥!