對于抑郁癥，可以積極預(yù)防，避免遭受到抑郁癥的侵襲，那該如何預(yù)防抑郁癥呢?

1、保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神;

2、進行預(yù)防性治療，在醫(yī)生的幫助指導(dǎo)下進行，解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力;

3、注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意生活的規(guī)律性;

4、飲食應(yīng)注意多服用清淡富于營養(yǎng)食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高機體抗病能力。

心理治療和社會支持系統(tǒng)對預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應(yīng)對能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復(fù)發(fā)。