長期來對比好的睡眠的人和差的睡眠的人，精神狀態(tài)和心理狀態(tài)都是不一樣的，尤其對于年紀比較大一點的人來說，好的睡眠對一個人的身心健康尤其重要。

睡眠不好是神經衰弱的具體體現，而且如果長期有睡眠問題的話，身心得不到很好的放松，經常處于疲憊的狀態(tài)，久而久之就患上了神經衰弱，神經衰弱的具體癥狀有煩惱、心情緊張、易激動，常會有焦慮或抑郁的情緒，入睡困難、多夢、覺醒節(jié)律紊亂，頭重或頸項僵硬，四肢肌肉痛等等這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使休息也無法緩解。

充足的睡眠是一天學習和工作的基本條件，如果休息不好，精神經常處于緊張或者疲倦的狀態(tài)，大腦和身心都得不到完全的放松，慢慢的就會產生一些不良的癥狀，也就是神經衰弱的癥狀，神經衰弱的表現癥狀乏力和容易疲勞，注意力難于集中，失眠，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動，稍久即感疲乏，還有對刺激過度敏感，如對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感。

不管是失眠還是神經衰弱，只要是身心某一方面出現問題就應該及時積極的治療，尤其是心理精神方面的問題。