你好，導(dǎo)致失眠的原因有很多，比如說(shuō)身體的一些疾病導(dǎo)致的不適感，服用影響睡眠的藥物，生活的壓力，情緒，著急生氣，更年期，生活環(huán)境等。建議你還是去醫(yī)院查明病因之后再進(jìn)行治療，這樣就能在采用有用的方法治療失眠。建議你平時(shí)盡量放松，不要給自己太大壓力，有些事情不要想太多，不要太在意一些外事，同時(shí)注意生活規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜。希望你早日脫離失眠的困擾。