對于一個家庭來講,母親可能會直接影響到家庭的三代,因為一旦產(chǎn)婦出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的癥狀,那么這對于家庭會有這極大的危害,妒忌也會影響到產(chǎn)婦的身心健康,對孩子的危害也會有著一定的影響,所以為了自己的親人的幸福,產(chǎn)婦們要自我抵抗產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn),下面為大家介紹如何消除產(chǎn)后抑郁癥：

一、加強夫妻親密關(guān)系.產(chǎn)婦應迅速認識到,每一對伴侶都是凡人,都有自己的缺陷和毛病.把人們對親密關(guān)系的期望值調(diào)整到現(xiàn)實的水平,重新點燃夫妻恩愛的火花。

二、放下思想上的包袱.醫(yī)學界認為,有些產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦性格造成的,如對周圍一切的疑慮.所以,有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責、多疑,較終導致產(chǎn)后抑郁.如果你就是這樣的產(chǎn)婦,那么你一定要放開思想的包袱,把一切看得開一些.這樣就會輕松很多。

三、消除不必要的擔心.有些產(chǎn)婦由于新生兒總是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題,而自己又沒有育兒經(jīng)驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發(fā)生抑郁癥.其實,新生兒體質(zhì)虛弱有些小毛病也都是十分正常的,至于沒有育兒經(jīng)驗可以慢慢地學習.不必過分地擔心。

四、家人多關(guān)心產(chǎn)婦心理變化.有的產(chǎn)婦,心理變化是很大的,甚至產(chǎn)生一種矛盾的念頭,又愛又恨她的嬰兒,有些母親甚至會拒絕喂食她的孩子或?qū)雰猴@得不關(guān)心.家人對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷,可以減輕產(chǎn)婦精神上的負擔,避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

五、接受胎兒性別,遵從自然規(guī)律.對孩子的性別問題,應采取的態(tài)度是順其自然,隨遇而安.過分人為干涉胎兒性別,是不人道的.過分注意胎兒性別,還會對孩子的心理健康及性格的形成都會產(chǎn)生負面的影響.要想得到一個健康的孩子,孕婦及家人對胎兒要有一種博大的愛,用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來。

上述內(nèi)容是如何消除產(chǎn)后抑郁癥的介紹,產(chǎn)婦只要靠自己才干成功的消除產(chǎn)后抑郁癥的呈現(xiàn),因而,在生完小孩后的女人的心思一定要堅持平緩,對待和處理工作一定要冷靜,及時地與周圍的人進行交流,獲取了解和關(guān)懷。