哪種心理狀態(tài)會引發(fā)睡眠障礙，成都治療睡眠障礙醫(yī)院為你介紹。睡眠不好成為了現(xiàn)在人們的常見癥狀，睡眠障礙的問題也成為了人們的一種常態(tài)，這也多是因為現(xiàn)在人們的心理加壓和心理負擔所引發(fā)的問題，所以有睡眠障礙的朋友們應該注意自己是否有這些影響睡眠的心理狀態(tài)，比如自責心理、期待心理等都會引發(fā)人們出現(xiàn)睡眠障礙，請大家來跟隨本文進行詳細的了解吧。
引發(fā)睡眠障礙的心理狀態(tài)

　　一、自責心理引發(fā)睡眠障礙

　　有些人因為一次過失后，感到內(nèi)疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。

　　二、怕失眠心理引發(fā)睡眠障礙

　　許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”，晚上一上床就擔心睡不著，或是盡力去讓自己快入睡，結果適得其反。人的大腦皮層的高級神經(jīng)活動有興奮與抑制兩個過程。白天時腦細胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉為清醒。

　　三、夢有害心理引發(fā)睡眠障礙

　　不少自稱失眠的人，不能正確看待夢，認為夢是睡眠不佳的表現(xiàn)，對人體有害，甚至有人誤認為多夢就是失眠。這些錯誤觀念往往使人焦慮，擔心入睡后會再做夢，這種“警戒”心理，往往影響睡眠質量。

　　四、期待心理引發(fā)睡眠障礙

　　是指人期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現(xiàn)早醒。比如一位“三班倒”的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班(夜里12點上班)，常于晚7時睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實，常常只能睡上1-2小時，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評定、分房結果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。

　　引發(fā)睡眠障礙的心理狀態(tài)現(xiàn)在就為朋友們介紹完了，有睡眠障礙問題的朋友們現(xiàn)在就為朋友們介紹完了，為了避免睡眠障礙大家就需要注意這些問題，成都軍大治療失眠障礙醫(yī)院希望本文的內(nèi)容能夠幫助到大家，后祝愿朋友們能夠保持健康。

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