有關戒酒的方法你知道多少?成都治療酒精依賴醫(yī)院醫(yī)生告訴你。喜歡喝酒的人有很多，但有些人不僅喜歡喝酒，而且喝酒的時間很長，若是幾天不喝酒，就渾身難受，這便是酒癮發(fā)作了。喝酒和吸毒一樣，都會使人上癮。并且，一旦成癮，就會帶來諸多危害，并且不易戒除。

戒酒的方法：

　　1、改變需要用到酒的食譜。

　　這樣能讓你沒那么容易給自己理由喝酒。喝一些無酒精起泡葡萄酒，或者把食譜的一部分去掉。

　　2、不要跟別人解釋戒酒的原因。

　　大部分人不像酗酒者一樣喝酒，他們不像我們，因此無法理解我們在飲酒上有問題這個事實。當然，也有人有這樣的問題。不管怎樣，人們總是會說“你沒有問題!”當你在戒酒的時候，盡管說“不了，謝謝，我只要一瓶健怡可樂——我在減肥。”如果你經(jīng)常跟他們一起，他們會知道的——他們也會想“這樣很好!”

　　3、如果你是個規(guī)律的酒徒，改變你的日常習慣。

　　如果你固定在工作后或者回家時開始喝酒，那么，改變你的習慣，參與其他活動。去探望你的父母或者朋友。一些小小的改變能打破酒精成癮的循環(huán)周期。

　　在你習慣性要喝酒的時候，買一本備忘錄或者計劃一些活動。“游手好閑是萬惡之源”，對吧?如果你和別人有計劃，喝醉酒就不那么容易了。如果你用備忘錄記下這些活動，你就更有可能會去做這些事情。

　　4、不要放棄自己。

　　很多人會找到類似這樣的借口，“我喝酒時間太長了，無論怎樣都是一樣的”，或者“我試過很多次，但做不到”。有些人如果發(fā)現(xiàn)自己肝硬化了，會非常激進，感到絕望和失敗。不管未來怎樣，戒酒總是能延長壽命的。至于延長多長時間是完全取決于你自己。不要試圖證明自己沒放棄，要停止證明一切。

　　你應該提醒自己過去你是否無數(shù)次想試著戒酒，你能再試一次的。戒酒沒有年齡限制，也永遠不會太遲。即使你最后做的一件事就是戒酒，這種勝利是值得的，也給其他人帶去希望。

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