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時間：2019-06-10 文章來源：四川成都軍大醫(yī)院　 作者：成都軍大 點擊：61
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　　平?？梢宰龅降慕渚浦委煹姆椒ㄓ心男?成都治療酒精依賴醫(yī)院醫(yī)生告訴你。大家都知道長期大量飲酒對人體的傷害非常大，而且酒精會對內(nèi)臟造成嚴(yán)重的損傷，盡量控制飲酒量，對于喜歡飲酒的人群應(yīng)該要選擇合適的戒酒方法，并且要堅定戒酒的信心，平時可以吃些瓜果蔬菜來代替飲酒，想喝酒的時候最好轉(zhuǎn)移注意力，靠譜戒酒方法戒掉喝酒并不難。

戒酒治療的方法：

　　離酒遠點

　　這句話大家一聽就明白了，既然喝酒上癮，先做的離酒遠點。首先自己家里不放酒，在你的家里任何地方都不要放酒。其次，不參加聚會或者宴席等活動，這個有時候身不由己，自己要克制自己，不要因為朋友一喊吃飯喝酒就去，學(xué)會推辭。

　　循序漸進戒酒

　　戒酒和戒煙一樣，一旦你有了酒癮，就不要一下子的滴酒不沾，要選擇有計劃的戒酒，切忌選擇一次性的快速戒掉，以免身體出現(xiàn)成癮的癥狀。比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天減少半兩，這樣的話20天循序漸進的減少喝酒量，不僅能遠離酒精，還不會出現(xiàn)一下子戒酒引起的不良反應(yīng)。

　　以茶代酒

　　一下子時間長不喝酒對有酒癮的朋友會出現(xiàn)急躁，食欲不振，失眠等癥狀，所以建議平時要多喝茶，特別是推辭不掉的聚會或者宴會上，要多喝幾杯茶，把肚子先充實一下，不僅能夠減少喝酒，還能夠避免戒酒的不良反映。

　　借助藥物

　　由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹(jǐn)慎。

　　眾人幫助

　　端正戒酒的態(tài)度后，和家人朋友說清楚，讓他們監(jiān)督你，不讓你喝酒，不要讓朋友強行的勸酒，在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能幫助你成功的戒酒。

　　飲食習(xí)慣

　　好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望。

　　成都軍大醫(yī)院溫馨提示：戒酒治療的方法并不難，長期飲酒對人體造成的傷害非常大，大家應(yīng)該要改掉飲酒等不良習(xí)慣，并且要做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，盡量直接對人體有益的食物，可以吃些綠葉蔬菜和花生，多吃些蔬菜對于戒酒有好處。

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