吃什么可以預(yù)防神經(jīng)衰弱，大棗和葡萄可以預(yù)防神經(jīng)衰弱嗎?成都神經(jīng)衰弱醫(yī)院醫(yī)生告訴你。由于神經(jīng)衰弱往往病程遷延，治療過(guò)程漫長(zhǎng)，很多患者非常關(guān)心吃什么能治療神經(jīng)衰弱，以加快神經(jīng)衰弱的康復(fù)進(jìn)程。那么，吃什么治療神經(jīng)衰弱比較好呢?

有助于預(yù)防神經(jīng)衰弱的食物

　　秋天是吃棗的季節(jié)，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉?xiàng)椀?。其中，鮮棗好生吃，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。而干棗比較適合煮粥或煲湯，能將營(yíng)養(yǎng)成分很好地釋放出來(lái)。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營(yíng)養(yǎng)成分少，含糖量高，也好用來(lái)熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

　　醫(yī)生指出，秋天較為干燥，而紅棗性溫味甘，入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神， 解藥毒的功能。所以，秋天用紅棗來(lái)進(jìn)行食療也是非常有效果，下面推薦兩個(gè)紅棗食療的方子：紅棗60克， 芹菜200克洗凈加水煮開(kāi)， 每日分次食用，有防治高血壓、頭暈、頭痛的作用;紅棗5克，銀耳10克，白糖適量， 將紅棗、銀耳洗凈， 燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可治療因心血不足而引起的神經(jīng)衰弱，達(dá)到養(yǎng)陰補(bǔ)血安神的作用。

　　秋天是葡萄成熟的季節(jié)。葡萄除營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口外，多吃葡萄還能幫助機(jī)體排毒，解內(nèi)熱。

　　中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。功能生津止渴，補(bǔ)益氣血，強(qiáng)筋骨，利小便?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：葡萄“益氣培力，強(qiáng)志，令人肥健耐饑，久食輕身不老延年。”主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、小便淋澀、浮腫尿少等證。

　　現(xiàn)代藥理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素，有利于鈣質(zhì)吸收而預(yù)防骨質(zhì)疏松;

　　葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。另外，葡萄中的果酸還能幫助消化、增進(jìn)食欲。

　　“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營(yíng)養(yǎng)角度說(shuō)，這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄時(shí)好整顆吃。如果覺(jué)得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

　　總之，不同的季節(jié)有不同的飲食特點(diǎn)。至于吃什么有助于預(yù)防神經(jīng)衰弱，就需要患者自己不停地摸索，或者咨詢醫(yī)生尋求解答。成都軍大醫(yī)院醫(yī)生提醒，在進(jìn)行食療的同時(shí)，患者一定不要忘了進(jìn)行心理治療，因?yàn)橹豢渴朝熓呛茈y徹底治愈神經(jīng)衰弱的。做法就是，盡快咨詢心理醫(yī)生，進(jìn)行心理治療的同時(shí)，遵照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行藥物治療和飲食調(diào)理。

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