酒精依賴(lài)癥可以提前預(yù)防嗎,具體應(yīng)該怎么做

時(shí)間：2019-06-05 文章來(lái)源：四川成都軍大醫(yī)院　作者：成都軍大點(diǎn)擊：79
關(guān)鍵詞：酒精依賴(lài)預(yù)防

酒精依賴(lài)癥可以提前預(yù)防嗎?具體應(yīng)該怎么做?隨著人們生活水平的提高,酒越來(lái)越成為人們的日常必備飲品，幾乎每個(gè)人都會(huì)喝酒，雖然平常的喝酒沒(méi)事，主要是擔(dān)心會(huì)過(guò)度酗酒后變成嗜酒成性，那么我們?nèi)粘Ｉ钪性撛趺礃尤ヮA(yù)防飲酒成癮的問(wèn)題呢?

預(yù)防喝酒上癮方法：

方法1、

　　在平時(shí)日常生活中,如果飲酒的話(huà),一定記得要先吃一點(diǎn)食物后再喝酒,同時(shí)少量喝及慢慢喝。

方法2、

　　在每次喝酒時(shí),一定要多飲水,因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水,醒后再補(bǔ)充部分水。

方法3、

　　可以選擇多吃一些氨基酸類(lèi)的藥物,減少酒對(duì)我們身體的傷害。

方法4、

　　飲食必須營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃吃蜂蜜,果汁,盡量少吃或者飚延遲不要吃油炸及高脂肪脂肪食物。

方法5、

　　后一點(diǎn)自己一定要清楚的認(rèn)識(shí)到大量飲酒對(duì)身體和心理會(huì)有嚴(yán)重危害。

　　以上就是對(duì)于如何預(yù)防酒精依賴(lài)癥的具體措施和手段，成都軍大醫(yī)院溫馨提示：預(yù)防對(duì)于很多同伴喜歡喝酒的人來(lái)說(shuō)肯定是非常困難的，但是為了長(zhǎng)期的身心健康，必須要持之以恒?！?/p> 本文鏈接：http://www.www.la1cl.cn/028_zhishi/7136.html