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神經(jīng)性頭痛的患者日常應該怎么樣預防和調(diào)節(jié)
神經(jīng)性頭痛的患者日常應該怎么樣預防和調(diào)節(jié)?成都頭痛頭暈醫(yī)院醫(yī)師介紹：神經(jīng)性頭疼性質(zhì)為鈍疼、脹疼、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續(xù)性頭疼，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛，頭痛的時間要多于不痛的時間。
神經(jīng)性頭疼的預防護理方法
因為焦慮、失眠或憂郁等因素常使頭痛加劇，神經(jīng)性頭痛病人，由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠后白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。
1、合理安排時間：要合理的安排好工作與休息的時間，千萬不要長時間的工作，這只會加重頭痛癥狀。另外，頭痛患者每天要保持一個良好的心情，在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。飲食上以清淡為主。
2、記錄頭痛的時間程度：當神經(jīng)痛頭痛發(fā)作的時候，要自我觀察頭痛情況，好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質(zhì)，同時，要注意神經(jīng)性頭痛時是否有嘔吐、惡心、視力降低、肢體抽搐等情況。如有以上癥狀好及時去醫(yī)院檢查。
3、對癥下藥：當有輕微神經(jīng)性頭痛的時候，好是能夠對癥治療。像是有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現(xiàn)過敏，從而引發(fā)偏頭痛的癥狀，也是有的。當情況比較嚴重的時候，患者好去醫(yī)院做個檢查，采用藥物等方法對癥治療。
4、注意勞逸結合:在日常生活中，要注意勞逸結合，避免不穩(wěn)定情緒的出現(xiàn)，不要讓自己過度勞累，不要吸煙、喝酒，飲食也要有所節(jié)制。
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