因為社會一直覺得女性是弱勢群體，所以很多社會目光都轉(zhuǎn)向了女性問題，其實男性也應(yīng)該得到大家的尊重，男性失眠，一般都是整晚整晚的抽煙，或者通宵打游戲等等，男性失眠帶來的危害還是很多的，下面為大家介紹男性失眠應(yīng)該注意什么：

一、疾病

長期失眠的危害中為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

二、健忘

長期失眠的危害常見的可能就是健忘了，這是由于長期失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

三、肥胖

一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會大大增加。

四、衰老

現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

上述內(nèi)容是男性失眠應(yīng)該注意什么的介紹，可見男性失眠的危害還是很嚴(yán)重的，所以做為男性也應(yīng)該注意失眠問題，失眠可大可小，平時我們可以從生活中自我調(diào)理，盡量放松。

• 上一篇：治療產(chǎn)后抑郁癥的誤區(qū)有哪些
• 下一篇：什么會引起失眠