抑郁癥的治療是一件刻不容緩的事情，所謂的抑郁癥治療時間其實就是在提醒抑郁癥患者及時就醫(yī)，因為抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，患者甚至會出現(xiàn)自殺傾向，所以只有及時治療才能挽救患者的生命，否則一味的拖延治療時機只會給患者帶來更大的傷害，除了對治療時機進行把握，注意選擇科學的療法也需要特別注意。下面就讓成都軍大醫(yī)院給大家說說抑郁癥治療的常見方法主要有哪些吧。

一、運動療法：不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫(yī)生商議。

二、反射療法：是由其實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù)，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。

三、抑郁癥自我治療：做感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會。避免服用某些藥物，口服避孕藥、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。

四、抑郁癥心理治療方法能夠運用各種心理學的方法，如：精神分析療法，認知療法，心靈重塑療法，暗示療法等，引導病人進行認知的改變與心靈的重建，化解不良認知使他們產(chǎn)生的悲觀與失望情緒，喚起病人對自己積極的信念，這個過程是個在心理咨詢師帶領(lǐng)下病人對自身心靈探索的旅程，是任何藥物替代不了的。

相信大家現(xiàn)在對抑郁癥治療時間的了解已經(jīng)比較全面了，抑郁癥的治療一定要注意對治療時機的把握，及時對抑郁癥進行治療才可以更好的治愈抑郁癥這種疾病。抑郁癥發(fā)作之后，患者的生命安全隨時都處于危險當中，因此注意及時把握治療時機，慎重選擇治療方法才可以更好的治愈抑郁癥這種疾病。

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