抑郁癥預(yù)防工作怎樣做?如何盡早預(yù)防抑郁癥發(fā)生？成都抑郁癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。隨著我們生活水平的提高，生活上的壓力也越來越大，因此很多精神科疾病就成為了如今發(fā)病率很高的疾病，抑郁癥就是其中之一，患上抑郁癥對(duì)患者來說會(huì)受到很大的折磨，那么如何盡早預(yù)防抑郁癥呢，減輕他們的痛苦呢?下面我們就來看看文章的介紹。

　　預(yù)防抑郁癥的方法如下：

　　第一，改善家庭成員之間的關(guān)系，分析去除不良的刺激因素。

　　家是一個(gè)集體的概念，也是一個(gè)溫馨的字眼，但一個(gè)不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再對(duì)抑郁癥病人的治療及護(hù)理上，應(yīng)該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和睦的家庭環(huán)境，這是抑郁癥病人家庭治療及護(hù)理的關(guān)鍵。

　　第二，加強(qiáng)心理護(hù)理，防止病人自殺。

　　患有抑郁癥的病人往往都會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須是較能體貼、關(guān)心患者并能體會(huì)病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導(dǎo)病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人關(guān)心的，需要的，擔(dān)心的是什么，從而盡量給予幫助解決。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發(fā)現(xiàn)病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態(tài)突然明顯好轉(zhuǎn)時(shí)，更應(yīng)嚴(yán)密觀察，警惕預(yù)防病人自殺。

　　第三，睡眠護(hù)理。

　　抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時(shí)家人應(yīng)多在起身邊陪伴、安慰及勸導(dǎo)，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對(duì)病人的睡眠也會(huì)有幫助。抑郁癥患者常伴有早醒，自殺的時(shí)間多在清晨時(shí)分，所以對(duì)早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時(shí)間。

　　第四，飲食、生活護(hù)理。

　　抑郁癥病人因情緒低落常伴有食欲下降，有些病人想通過拒食來達(dá)到消極身亡的目的，所以應(yīng)注意加強(qiáng)病人的飲食護(hù)理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促其起床活動(dòng)。督促及協(xié)助病人自理個(gè)人衛(wèi)生，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)膫€(gè)人衛(wèi)生可使病人精神振奮。

　　第五，娛樂、休閑。

　　對(duì)病情較輕的病人，應(yīng)鼓勵(lì)其參加一些力所能及的勞動(dòng)，當(dāng)病人能完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，則給予鼓勵(lì)，以增強(qiáng)他們的生活信心，使之感到自己仍是一個(gè)有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動(dòng)來自懲及贖罪，這時(shí)則需勸其休息，防止過勞或發(fā)生虛脫。平時(shí)多聽輕松、快樂的音樂，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動(dòng)，都很有好處的。

　　經(jīng)過成都軍大醫(yī)院對(duì)抑郁癥預(yù)防方法的介紹，相信大家對(duì)于如何盡早預(yù)防抑郁癥的問題已經(jīng)掌握了，抑郁癥患者本身就處于一種不良的心理狀態(tài)，千萬不能忽視。對(duì)于抑郁癥患者家屬要特別提起注意，給患者細(xì)心的關(guān)懷和照顧，幫助他們從抑郁癥的陰影中擺脫出來。

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