預(yù)防兒童抑郁癥的方法措施有什么?成都抑郁癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你?，F(xiàn)在的孩子們壓力大，所以精神方面總是不能夠得到有效的休息，我們一定要照顧到自己孩子的精神狀態(tài)，不要讓壓力成為孩子患抑郁癥的原因，現(xiàn)在的孩子面臨很多未知的挑戰(zhàn)，在這種情況下，怎樣才能預(yù)防兒童患抑郁癥呢?

　　如何預(yù)防兒童抑郁癥的發(fā)生?

　　1.嬰兒階段就要做好預(yù)防的工作：

　　有的父母對(duì)孩子的哭聲敏感，基本上聽到哭聲就能判斷嬰兒是餓了還是尿了。這樣對(duì)嬰兒敏感又能照顧周到的母親能夠讓嬰兒信任周圍的環(huán)境，獲得安全感，從而減少抑郁的可能性。所以，預(yù)防兒童抑郁，應(yīng)當(dāng)從嬰兒期就要學(xué)會(huì)對(duì)孩子要照顧周到。

　　2.保持營(yíng)養(yǎng)充足：

　　食物也抑郁也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)增加抑郁的可能性。當(dāng)然這不是說營(yíng)養(yǎng)不良一定會(huì)抑郁，只是抑郁的可能性比較大哦。另外，有些特殊的食物還有治療抑郁的作用，比如魚肉就能產(chǎn)生抗抑郁藥物的作用，不過作用比較微小罷了。一般來說含微量元素硒、鋅、銅的食物都是有一定的抗抑郁作用的，這些食物包括雞肉、海鮮、干果等。

　　3.減輕兒童壓力：

　　過多的課業(yè)會(huì)造成孩子的壓力過大，但是他們還小，缺少處理壓力的方法，因而容易受到壓力的影響產(chǎn)生抑郁。減輕兒童壓力就要求父母不要過于看重孩子的課業(yè)成績(jī)，不要安排過多的課外學(xué)習(xí)活動(dòng)，課外還是要以玩為主。

　　4.發(fā)展兒童興趣：

　　興趣就是孩子能夠從中獲得樂趣的事物，如果你細(xì)心的調(diào)查一下周圍的朋友，問一問他們?cè)谛那榈吐涞臅r(shí)候都做些什么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)一部分人會(huì)選擇去做自己感興趣的事情。興趣的吸引力可以讓我們暫時(shí)忘記煩人的事情，投身于興趣活動(dòng)，緩解壓力。

　　5.提高兒童應(yīng)對(duì)消極情緒的能力：

　　為什么低自尊的人比高自尊的人更容易陷入抑郁?這是因?yàn)樗麄冊(cè)诿鎸?duì)失敗的時(shí)候有不同的策略，高自尊的人如果在智力得分上過低，他們會(huì)想到自己在社交能力上高人一籌;低自尊的人就不會(huì)這么安慰自己，他們?cè)谥橇Φ梅值偷臅r(shí)候會(huì)只看自己的智力，思考自己為什么這么笨等。這樣會(huì)使他們有更大的可能抑郁。所以，父母應(yīng)當(dāng)教會(huì)孩子如何的調(diào)節(jié)不良的情緒，如何面對(duì)失敗和挫折。

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