心理治療疑病癥有效果嗎?具體都有什么方法?成都疑病癥醫(yī)院醫(yī)生介紹：疑病癥的心理調(diào)節(jié)，首先要從認知上做出改變，身體會感到不舒服，會感到難過和擔心，這都是很正常的身心反應(yīng)，是每個人都會遇到的情況，不需要做出疑病性、災(zāi)難性的解釋和推理，然后是在行為上做出改變，減少求證和檢查，理解、接納自己的焦慮情緒和軀體癥狀，活在當下，回歸現(xiàn)實，在現(xiàn)實生活里放松身心、鍛煉身體，追求自己想要的身心健康。

疑病癥的心理治療：

心理醫(yī)生表示,疑病癥患者普遍存在愛鉆牛角尖,精神緊張,性格內(nèi)向,固執(zhí)好辯,膽小怕事,并且對自身特別專注,容易接受暗示的性格特點。

疑病癥患者要了解自己的性格對疾病產(chǎn)生的影響,要注意改善自己的性格。要知道人的身體經(jīng)常會有一些不舒服,這是人體的一種保護性的機制,所以,并不是有不舒服就是病了,因此不必對自己身體上的不舒服耿耿于懷。

如果疑病癥患者能夠?qū)⒆⒁饬淖约旱牟∏樯限D(zhuǎn)移出來,不過分地把自己的身體狀況放在心上,可以使疑病癥狀減輕。

要想使疑病癥有所緩解,就應(yīng)建立一種新的生活方式,如發(fā)展幾種愛好,廣泛結(jié)交朋友,加強對未來生活的參與,使自己忙起來。

這樣就沒有精力過分地關(guān)注自己,沒有時間憂心忡忡、思慮重重,而使病情置于腦后,這樣有利于消除患者軀體不適,并使其在緊張忙碌的生活中,具有充實感和成就感。

許多疑病癥患者容易沉浸在患者的角色之中無法自拔。

因此需要家屬向患者說明，其疾病性質(zhì)是功能性的,而不是器質(zhì)性的。要指導(dǎo)患者正確對待疾病——疾病并不會因為我們的警惕性高而有所減輕,也不會因為我們的警惕性低而加重,但往往過度的警惕和緊張,反而造成心理上的不適和精神上的沉重負擔,降低生活質(zhì)量。

根據(jù)患者身體狀況適當進行一些戶外運動,可以有效地緩解患者的疑病癥狀。

家屬注意督促患者積極參加集體活動和一些娛樂治療,或參加體育鍛煉,轉(zhuǎn)移其注意力,使之逐步擺脫疑病觀念,并有助于增強患者的自信心。

所以,應(yīng)鼓勵患者帶著自己的不舒服,干自己該干的事情,從而獲得有用感和有價值感,改善自己的不良心境。

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