患了疑病癥怎樣進(jìn)行心理治療?成都疑病癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。疑病癥的心理調(diào)節(jié)，首先要從認(rèn)知上做出改變，身體會(huì)感到不舒服，會(huì)感到難過(guò)和擔(dān)心，這都是很正常的身心反應(yīng)，是每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，不需要做出疑病性、災(zāi)難性的解釋和推理，然后是在行為上做出改變，減少求證和檢查，理解、接納自己的焦慮情緒和軀體癥狀，活在當(dāng)下，回歸現(xiàn)實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活里放松身心、鍛煉身體，追求自己想要的身心健康。

疑病癥的心理治療：

心態(tài)調(diào)整

心理醫(yī)生表示,疑病癥患者普遍存在愛(ài)鉆牛角尖,精神緊張,性格內(nèi)向,固執(zhí)好辯,膽小怕事,并且對(duì)自身特別專(zhuān)注,容易接受暗示的性格特點(diǎn)。

疑病癥患者要了解自己的性格對(duì)疾病產(chǎn)生的影響,要注意改善自己的性格。要知道人的身體經(jīng)常會(huì)有一些不舒服,這是人體的一種保護(hù)性的機(jī)制,所以,并不是有不舒服就是病了,因此不必對(duì)自己身體上的不舒服耿耿于懷。

轉(zhuǎn)移注意力

如果疑病癥患者能夠?qū)⒆⒁饬淖约旱牟∏樯限D(zhuǎn)移出來(lái),不過(guò)分地把自己的身體狀況放在心上,可以使疑病癥狀減輕。

要想使疑病癥有所緩解,就應(yīng)建立一種新的生活方式,如發(fā)展幾種愛(ài)好,廣泛結(jié)交朋友,加強(qiáng)對(duì)未來(lái)生活的參與,使自己忙起來(lái)。

這樣就沒(méi)有精力過(guò)分地關(guān)注自己,沒(méi)有時(shí)間憂(yōu)心忡忡、思慮重重,而使病情置于腦后,這樣有利于消除患者軀體不適,并使其在緊張忙碌的生活中,具有充實(shí)感和成就感。

角色轉(zhuǎn)換

許多疑病癥患者容易沉浸在患者的角色之中無(wú)法自拔。

因此需要家屬向患者說(shuō)明，其疾病性質(zhì)是功能性的,而不是器質(zhì)性的。要指導(dǎo)患者正確對(duì)待疾病——疾病并不會(huì)因?yàn)槲覀兊木栊愿叨兴鶞p輕,也不會(huì)因?yàn)槲覀兊木栊缘投又?但往往過(guò)度的警惕和緊張,反而造成心理上的不適和精神上的沉重負(fù)擔(dān),降低生活質(zhì)量。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

根據(jù)患者身體狀況適當(dāng)進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng),可以有效地緩解患者的疑病癥狀。

家屬注意督促患者積極參加集體活動(dòng)和一些娛樂(lè)治療,或參加體育鍛煉,轉(zhuǎn)移其注意力,使之逐步擺脫疑病觀(guān)念,并有助于增強(qiáng)患者的自信心。

所以,應(yīng)鼓勵(lì)患者帶著自己的不舒服,干自己該干的事情,從而獲得有用感和有價(jià)值感,改善自己的不良心境。

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