很多抑郁癥患者或者正常的人有時(shí)候都會想哭，有的人是有傷心的事情，有的人卻莫名其妙的傷心，想哭也不一定就是抑郁癥的表現(xiàn)，有可能是單純的不開心，難過，目前認(rèn)為抑郁核心癥狀包括情緒低落、興趣缺乏、快感缺失，可以伴有軀體癥狀、自殺觀念和行為，發(fā)作至少持續(xù)兩周，并且不同程度地?fù)p害社會功能，給本人造成痛苦。

1、心情低落 感低落，抑郁悲觀為主要表現(xiàn)。輕度患者常常會表現(xiàn)出悶悶不樂、無愉快感、興趣減退;重度抑郁癥患者則表現(xiàn)痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。

在心境低落的基礎(chǔ)上，有部分患者還會出現(xiàn)自我評價(jià)降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。

2軀體癥狀 要表現(xiàn)有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。

睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。

注意飲食平時(shí)多吃香蕉，菠蘿，獼猴桃，豌豆，黃豆這些對于調(diào)節(jié)情緒和心情有一定的作用，如果覺得哭能讓情緒穩(wěn)定消極的情緒得到釋放的話，可以適當(dāng)?shù)挠每薜姆椒ㄐ挂幌?，但是如果一旦出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的癥狀要及時(shí)就醫(yī)不要耽誤病情。