社會壓力越來越大，現(xiàn)在也有很多人失眠了，這些問題找誰解決，失眠首先我們要從根源上找出失眠的原因，只有我們充分了解失眠，那么失眠問題其實也不可怕，失眠了我們要了解這幾點，下面為大家介紹失眠的原因有哪些：

一、情緒因素：

情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

二、環(huán)境原因：

常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。

三、個體因素：

不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

四、軀體原因：

廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。

五、精神因素：

包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。

上述內(nèi)容是失眠的原因有哪些的介紹，失眠的危害很大，只有我們充分了解，才能對癥找出問題，失眠了，不要恐慌，保持平靜的心情，那么失眠將不會是困擾。