你好，戒酒是個(gè)慢的過(guò)程，想要又快又有效的戒酒幾乎是不可能的，我為你介紹幾個(gè)戒酒的方法，吃一些食物是對(duì)戒酒有很大幫助的，同時(shí)也能減輕酒精對(duì)你身體的傷害。

　　我們?cè)诰坪蟮臅r(shí)候喝掉豆?jié){、飲鮮橘皮水或者幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。

　　喝酒過(guò)后喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀，更可以保護(hù)胃，喝酒后一般是頭疼惡心反胃，酒精對(duì)胃粘膜的刺激非常強(qiáng)烈，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒很傷胃，酒后和一些酸奶是好的養(yǎng)胃保護(hù)胃的方法。

　　如果你試了很多方法都沒(méi)有戒酒，那就盡快去醫(yī)院進(jìn)行治療。