由于壓力過大患上抑郁癥的人越來越多，抑郁癥雖然不是很大的疾病，但是發(fā)病之后難以根治，此病的治療方法有很多，那么，緩解抑郁癥的治療方法哪種有效?下面為大家介紹緩解抑郁癥的治療方法：

一、心理治療

抑郁癥病人表現(xiàn)出來的無力感，絕望感甚至自殺的傾向，都緣于抑郁癥病人消極地看待自我、自己的經(jīng)驗(yàn)以及自己的未來，他們由此產(chǎn)生的一系列的負(fù)性情緒和思維，而抑郁癥心理治療方法能夠運(yùn)用各種心理學(xué)的方法，如：精神分析療法，認(rèn)知療法，心靈重塑療法，暗示療法等。

二、替代性療法

對于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含 從飲食運(yùn)動(dòng)到社會環(huán)境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。單獨(dú)使用替代性療法只能對輕度抑郁癥有作用，對重度抑郁癥效果并不明顯。

三、中藥治療

只能緩解抑郁癥癥狀，很難達(dá)到痊愈。必須通過辨證施治，對癥選用中藥治療，調(diào)理機(jī)體的陰陽平衡，充分改善臟腑功能，使其發(fā)揮正常的生理功能。

上述內(nèi)容是緩解抑郁癥的治療方法介紹，治療抑郁癥的方法有很多，患者們一定要根據(jù)自身的情況對癥治療，同時(shí)要加強(qiáng)自身的護(hù)理，尤其是心理、飲食方面。