睡眠障礙的癥狀表現(xiàn)常見(jiàn)的是什么呢?成都睡眠障礙醫(yī)院醫(yī)師講解：現(xiàn)在大多數(shù)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科和心理科門(mén)診接待的睡眠障礙患者，有三分之二是因?yàn)?ldquo;夜里睡不著覺(jué)”。但睡眠障礙不僅僅是失眠，還包括睡眠量的異常及睡眠質(zhì)的異常。

睡眠障礙的癥狀表現(xiàn)

睡眠時(shí)間要足夠長(zhǎng)。但不同年齡階段睡眠時(shí)間也不同。一般來(lái)講嬰幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可能需要20多小時(shí)的睡眠，而成年人一般平均睡眠7-8個(gè)小時(shí)左右。

睡眠質(zhì)量。盡量讓深度睡眠時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，比例高一點(diǎn)。比如午休半個(gè)小時(shí)睡起來(lái)頭腦會(huì)很清醒，因?yàn)槲缧莸乃哔|(zhì)量很高。其實(shí)很多疾病影響的是睡眠質(zhì)量問(wèn)題。

睡眠節(jié)律。人與自然要和諧相處，俗語(yǔ)講“日出而作、日落而息”是很有道理的，指的是人的晝夜節(jié)律、睡與醒的節(jié)律要必須相匹配。如果長(zhǎng)時(shí)間晚睡晚起，會(huì)導(dǎo)致生物節(jié)律的后移，還有一些老年人晚上一吃完就睡覺(jué)，反而到兩三點(diǎn)鐘就睡不著了，這種也叫睡眠節(jié)律的前移。不論哪種改變，人與自然的不和諧，必然會(huì)引起睡眠障礙。

失眠可以引起免疫功能下降，抵抗力減弱，引起記憶力減退，影響工作學(xué)習(xí)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，經(jīng)常失眠可以引起老年癡呆癥，經(jīng)常失眠可使人過(guò)早衰老縮短壽命，兒童失眠可影響生長(zhǎng)發(fā)育。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這樣的情況，會(huì)使人發(fā)生抑郁或者焦慮，慢慢地會(huì)演變成精神類(lèi)疾病。

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