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如何有效的預防睡眠障礙的發(fā)生
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如何有效的預防睡眠障礙的發(fā)生?成都睡眠障礙治療醫(yī)院醫(yī)師講解：許多癌癥患者可能整晚睡覺，他們睡得越多，身體就越差。最后，形成惡性循環(huán)，不利于治療，不利于恢復，甚至惡化癌細胞的發(fā)展，導致癌細胞的擴散惡化。
睡眠障礙的預防
1，保證好的睡眠：要好好睡覺，必須緩解癌癥疼痛，現(xiàn)在在醫(yī)學界，主要采用三步鎮(zhèn)痛法，意思是根據(jù)不同程度的鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)痛，癌癥緩解后疼痛，晚上自然睡眠。
2，吃促進睡眠的食物：多吃以促進睡眠飲食。像小米，百合，牛奶，大棗仁，苜蓿，蜂蜜，蓮子等。
3.保持好的心態(tài)：做好心理咨詢工作。良好的態(tài)度是一個很容易入睡的重要因素。啟動患者不應該總是考慮他們的疾病。他們應該更多地考慮幸福生活，或者他們以前生活中幸福的事情。良好的態(tài)度和愉快的情緒常常使人容易入睡。
4，睡前泡腳：睡前暖腳，同時按摩足部，主要按摩神門，涌泉穴位，中俞穴，足三里穴等。按摩20分鐘后，患者便于入睡，入睡。
5.營造良好的睡眠環(huán)境：盡量營造安靜的睡眠環(huán)境，保持空氣流通，臥室燈光柔和，溫度和濕度適宜，床的舒適度等，每次改善都非常有利于患者的睡眠。
6，改善體質(zhì)，穩(wěn)定疾?。?/b>患者身體狀況良好，病情穩(wěn)定，癌細胞不會擴散而不會惡化，并發(fā)癥很少，這是患者睡眠良好的直接影響因素。在這方面，建議進行特殊調(diào)理，盡量加強微量元素硒的補充，硒在調(diào)節(jié)免疫力，改善體質(zhì)，抗癌和抗癌方面起著重要作用。它是目前最常見的癌癥臨床調(diào)節(jié)類型。
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