酒精依賴飲酒前怎么預(yù)防,預(yù)防酒精依賴的措施?成都軍大醫(yī)院醫(yī)師介紹，飲酒本來(lái)是可以養(yǎng)生的，可是愛喝酒的人當(dāng)中有許多都是嗜酒如命的。而長(zhǎng)期的酗酒不僅會(huì)對(duì)自身健康造成危害，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)酒依賴的出現(xiàn)。酒依賴是一種疾病，不僅會(huì)危害自身健康，對(duì)家庭和社會(huì)也都會(huì)有很大的影響，因此大家在生活中一定要注意。那么日常生活中，我們又應(yīng)該怎樣預(yù)防酒精依賴呢?下面成都軍大醫(yī)院為大家介紹一下。

生活中預(yù)防酒精依賴的方法

　　1、在因?yàn)轱嬀七^(guò)多出現(xiàn)一些問(wèn)題時(shí)，患者不是節(jié)酒或減酒，而是要把徹底戒酒作為自己的最終目標(biāo)，通過(guò)戒酒達(dá)到治愈身體各項(xiàng)癥狀的目的;

　　2、在飲酒者有身體方面的或精神上的損害或者不舒服時(shí)，一定要能夠冷靜下來(lái)專心地去治療它，并且在治療期間一定要注意忌口，別再繼續(xù)喝酒;

　　3、遇上自己身邊有家庭關(guān)系的問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)努力地去改善，不要什么事都悶在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解決不了問(wèn)題，改變不了現(xiàn)狀，只有合理的溝通和適當(dāng)?shù)慕涣鞑庞幸嬗诖蠹乙黄鸢褑?wèn)題解決掉;

　　4、學(xué)會(huì)處理與酒相關(guān)的生活、人際關(guān)系、工作關(guān)系等，懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候拒絕飲酒;

　　5、在平時(shí)多注意尋找飲酒以外的適合自己的樂(lè)趣、價(jià)值觀，培養(yǎng)一些有趣的興趣愛好，在空閑時(shí)間多外出鍛煉交友等;

　　6、包括家庭成員在內(nèi)，旁人可以直接或間接地幫助或鼓勵(lì)患者多參加一些戒酒康復(fù)活動(dòng)。

　　成都軍大醫(yī)院提醒：

　　1、親情上，家人的關(guān)心與照顧是戒酒成功的一個(gè)重要保證。

　　2、飲食上，要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如:胡蘿卜，豆制品，小米粥等;同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。

　　3、治療上，患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴(yán)重，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療，避免自己強(qiáng)制戒酒發(fā)生危險(xiǎn)。

　　戒酒患者及其家屬們要知道，治療酒依賴并不是患者一個(gè)人的事情，患者的家屬也應(yīng)該要十分地注意，應(yīng)該及時(shí)給予患者支持和鼓勵(lì)，切忌一味地埋怨患者本人。戒酒是需要很大的毅力的，希望大家多注意適度飲酒，在生活中就預(yù)防酒精依賴的出現(xiàn)。

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