酒精依賴怎么預(yù)防,6種酒精依賴預(yù)防措施?成都酒精依賴醫(yī)院醫(yī)師介紹，酒精飲品是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種餐桌飲料，很多人對(duì)于喝酒沒(méi)有節(jié)制，造成最后患上了酒精依賴。酒精依賴癥是長(zhǎng)期過(guò)量飲酒引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重中毒，表現(xiàn)為對(duì)酒的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強(qiáng)迫性體驗(yàn)，停止飲酒后常感到心中難受、坐立不安，或出現(xiàn)肢體震顫、惡心、嘔吐、出汗等戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒則這種癥狀迅速消失。下面成都軍大醫(yī)院為大家詳細(xì)介紹一下。

如何預(yù)防酒精依賴：

　　1.在平時(shí)多注意尋找飲酒以外的適合自己的樂(lè)趣、價(jià)值觀，培養(yǎng)一些有趣的興趣愛(ài)好，在空閑時(shí)間多外出鍛煉交友等。

　　2.包括家庭成員在內(nèi)，旁人可以直接或間接地幫助或鼓勵(lì)患者多參加一些戒酒康復(fù)活動(dòng)。

　　3.在因?yàn)轱嬀七^(guò)多出現(xiàn)一些問(wèn)題時(shí)，患者不是節(jié)酒或減酒，而是要把徹底戒酒作為自己的終目標(biāo)，通過(guò)戒酒達(dá)到治愈身體各項(xiàng)癥狀的目的。

　　4.在飲酒者有身體方面的或精神上的損害或者不舒服時(shí)，一定要能夠冷靜下來(lái)專心地去治療它，并且在治療期間一定要注意忌口，別再繼續(xù)喝酒。

　　5.遇上自己身邊有家庭關(guān)系的問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)努力地去改善，不要什么事都悶在心里，更不能借酒消愁，喝酒根本就解決不了問(wèn)題，改變不了現(xiàn)狀，只有合理的溝通和適當(dāng)?shù)慕涣鞑庞幸嬗诖蠹乙黄鸢褑?wèn)題解決掉。

　　6.學(xué)會(huì)處理與酒相關(guān)的生活、人際關(guān)系、工作關(guān)系等，懂得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候拒絕飲酒。

　　成都軍大醫(yī)院提醒：

　　酒精依賴癥是一種慢性疾病，一般是由于患者長(zhǎng)期大量喝酒所致的。一旦形成了酒精依賴，患者就很難再戒酒。而長(zhǎng)時(shí)間的繼續(xù)發(fā)展下去，究竟就會(huì)損傷患者的腦細(xì)胞以及肝腎等器官，有的患者還會(huì)造成心理上的傷害，從而傷害自己或者他人，也是家庭暴力的主要原因之一。因此，患者在開(kāi)始的時(shí)候要注意飲酒的量，一旦形成酒精依賴，就要到醫(yī)院進(jìn)行治療了。

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