情感性精神障礙的預(yù)防怎樣做?成都精神障礙醫(yī)院醫(yī)生告訴你。情感性精神障礙除了神經(jīng)生化方面、遺傳方面的病因，還與心理因素存在很大的關(guān)系，不良的心理素質(zhì)和心理品格，能夠誘發(fā)精神障礙的發(fā)生，能夠加大情感性精神障礙的發(fā)病率。因此，在平時要做到情感性精神障礙的預(yù)防，防微杜漸，這樣才能擁有一個好的健康，這樣才會更好地生活。

情感性精神障礙的預(yù)防方法：

1、保持一顆童心。

人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人便產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。

2、經(jīng)常幫助別人。

助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

3、要有廣泛的愛好。

比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。

4、善待別人，心胸大度。

以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關(guān)心別人也有利于營造好心境。

5、善于排除不良情緒。

遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

6、保持樂觀的情緒。

要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

• 上一篇：要預(yù)防先認識應(yīng)激性精神障礙
• 下一篇：從病因上預(yù)防器質(zhì)性精神障礙的發(fā)生