如何去除焦慮癥

　　孩子正處于身心發(fā)展的年齡段，所以我們一定要為孩子營造一個(gè)良好的生活氛圍，因?yàn)檫@樣對(duì)于孩子的身心健康是非常有利的，近年來，患有焦慮癥的患者越來越多，這種疾病主要是一種心理疾病，由于情緒長期處于緊張狀態(tài)所引起的疾病癥狀，焦慮癥如果得不到及時(shí)治療，很容易就會(huì)越來越嚴(yán)重，那么就會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙或者是噩夢(mèng)頻繁增多容易驚醒。如何去除焦慮癥?下面就讓成都軍大醫(yī)院醫(yī)師為我們解答：

　　如何去除焦慮癥

　　1、要營造良好的家庭環(huán)境。

　　家庭環(huán)境是孩子發(fā)育和成長的土壤，對(duì)孩子的身心健康特別重要。要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人，家庭的居住環(huán)境一定要整潔、有條理：家庭成員之間要和睦相處、互敬互助。父母不能在孩子面前大吵大嚷，更不能出現(xiàn)動(dòng)手砸東西等不良行為。

　　2、要樹立正確的家教觀念。

　　父母要依據(jù)孩子的天性、愛好、興趣對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助，決不能急躁，更不能用粗魯?shù)男袨檫M(jìn)行管教。在家中應(yīng)盡力為孩子開辟一個(gè)屬于他(她)自己的 小天地，大限度地滿足孩子的求知欲。要引導(dǎo)孩子積極參加健康的文藝、體育和公益活動(dòng)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中了解社會(huì)規(guī)范，學(xué)會(huì)怎樣與人交往。

　　3、要適當(dāng)放寬對(duì)孩子的要求。

　　父母望子成龍的心情是可以理解的，但不是所有的孩子都能成為學(xué)習(xí)上的尖子，有些孩子只要努力了，或者父母已經(jīng)盡到責(zé)任就行了。千萬不要總是對(duì)孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣只會(huì)使孩子感到壓抑，或促使孩子公開和父母對(duì)抗，從而可加重孩子的焦慮情緒。

　　4、是必要時(shí)，可以帶孩子去看心理醫(yī)生。

　　如果孩子患有焦慮癥，父母應(yīng)正確對(duì)待，父母和孩子都不要因此產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，而應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院接受心理治療。心理醫(yī)生可以幫你找到孩子焦慮的原因和改善孩子焦慮的方法。父母應(yīng)按照醫(yī)生的要求，給孩子以更多、更細(xì)微的關(guān)愛，及時(shí)引導(dǎo)孩子把消極的情緒宣泄出來。

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