當前位置 : 成都軍大醫(yī)院 > 更年期綜合癥 > 更年期綜合癥預防 >
有哪些好方法可以預防更年期綜合癥
關鍵詞：
有哪些好方法可以預防更年期綜合癥?成都更年期綜合癥醫(yī)院的醫(yī)師介紹，更年期是屬于正常的心理現(xiàn)象，是每一個女性，甚至男性都會經(jīng)歷的，所以我們到了更年我們需要好好的調(diào)理身體，接下來，我們一同看看下面的內(nèi)容。
預防更年期綜合癥有哪些好方法
1.積極參加社會活動并要擴大人自己的際交往范圍，增加生活情趣。
2.保持樂觀、開朗、愉快的心境和精神狀態(tài)，多進行智力活動，從而保持思維的敏捷。
3.解除不必要的顧慮與煩惱，保證勞逸結(jié)合和充分的睡眠。
4.適當減少食物攝入量，特別要注意減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養(yǎng)類食物的攝入。
5.適當?shù)捏w力勞動和體育鍛煉：運動可以促進血液循環(huán)和呼吸功能，能夠有效地預防婦女更年期綜合癥伴發(fā)的心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥等。
6.退休前后應珍惜和努力維護家庭團結(jié)：關心青年人及下一代的成長，使自己生活在一個親切、溫暖、互敬互愛的氣氛中，從而保持心情舒暢，身心健康。
成都軍大更年期綜合癥醫(yī)院的醫(yī)師溫馨提醒：我們在日常生活中要注意以上的幾點外，還要注意定期的去醫(yī)院作一個全身的檢查，并要與醫(yī)生交流，還要適當?shù)娜プ稍冃睦磲t(yī)生。
本文鏈接：http://www.www.la1cl.cn/028_gnqzhz/haoask_gnqzhzyf/6130.html軍大資訊
關注軍大·了解最新精神疾病資訊
成都軍大醫(yī)院(http://www.www.la1cl.cn/)，醫(yī)院秉承“立院為公、患者至上、公益辦院、誠信行醫(yī)”的辦院理念，始終把醫(yī)療技術(shù)、醫(yī)療質(zhì)量、便捷就醫(yī)作為醫(yī)院建設的核心。
