有助于抑郁癥治療的食物有什么?成都抑郁癥治療醫(yī)院醫(yī)師為大家介紹：抑郁癥的危害相信大家都是有所了解的，一旦患上抑郁癥不但患者身心上飽受折磨，而且隨時可能因此輕生，這將對患者自身生命安全造成威脅，同時也給親朋好友帶來無盡的心痛，務必要及時的接受治療。那么除了臨床上的那些正規(guī)治療方案之外，有助于抑郁癥治療的食物有什么呢?接下來的內(nèi)容中我們一起來深入的了解一下吧!

治療抑郁癥的食物

香蕉中所含的生物堿有振奮人心和提高自信的作用，此外它還富含色胺酸和維生素B6，這些物質(zhì)能夠幫助大腦制造血清素從而幫助調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，在治抑郁癥時常食是能夠很好的幫助緩解癥狀的。

有助于抑郁癥治療的食物有什么?長期的科學研究調(diào)查報告發(fā)現(xiàn)海島居民多數(shù)都是比較快樂的，這是因為長期食用深海魚所致的，因此在治抑郁癥期間經(jīng)常吃一些深海魚也能夠讓你神清氣爽，很好的幫助緩解一些負面情緒。

全麥面包中所含的碳水化合物同樣能夠幫助大腦制造血清素，改善一些負面情緒，因此醫(yī)師們認為在治抑郁癥期間多吃一些全麥面包也是非常有幫助的。

大腦中血清素減少會導致抑郁情緒的出現(xiàn)而患上抑郁癥，而血清素的缺乏和葉酸的缺乏有著密切的關系，菠菜中的葉酸含量是非常豐富的，所以在治抑郁癥期間多吃一些菠菜能夠幫助補充葉酸而增加血清素，也可很好的緩解癥狀。

南瓜中含有豐富的維生素B6，上述文章中小編已經(jīng)提到過維生素B6能夠很好的幫助大腦制造血清素，緩解抑郁情緒，此外南瓜中還含有豐富的鐵質(zhì)，這些元素在治抑郁癥的時候都是可以起到一定的作用的。

針對“有助于抑郁癥治療的食物有什么”這一問題在上述文章中為大家介紹了5種在治療抑郁癥時能夠幫助緩解情緒起到輔助作用的食物，對此感興趣的患者朋友們可以了解一下。但是食療的同時還是應該及時服藥，接受心理治療，那么才能盡快擺脫抑郁癥的困擾。

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