隨著人們生活水平的提高,酒越來越成為人們的日常必備飲品，幾乎每個人都會喝酒，碎玉平常的喝酒沒事，主要是擔(dān)心會過度酗酒后變成嗜酒成性，那么我們?nèi)粘Ｉ钪性撛趺礃尤ヮA(yù)防飲酒成癮的問題呢?

1、在平時日常生活中,如果飲酒的話,一定記得要先吃一點食物后再喝酒,同時少量喝及慢慢喝。

2、在每次喝酒時,一定要多飲水,因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水,醒后再補(bǔ)充部分水。

3、可以選擇多吃一些氨基酸類的藥物,減少酒對我們身體的傷害。

4、飲食必須營養(yǎng)均衡,多吃吃蜂蜜,果汁,盡量少吃或者飚延遲不要吃油炸及高脂肪脂肪食物。

5、后一點自己一定要清楚的認(rèn)識到大量飲酒對身體和心理會有嚴(yán)重危害。

以上就是對于如何預(yù)防酒精依賴癥的具體措施和手段，預(yù)防對于很多同伴喜歡喝酒的人來說肯定是非常困難的，但是為了長期的身心健康，必須要持之以恒。