一聽睡眠可能很多人腦海中都浮現(xiàn)出現(xiàn)，睡不好，睡不著，失眠，多夢(mèng)，易醒這些詞，對(duì)于現(xiàn)在的人來說這些已經(jīng)是習(xí)以為常的現(xiàn)象了，睡不好的癥狀有很多，比如有的人失眠，睡不著，有的人則是其他問題，半夜容易驚醒，經(jīng)常做噩夢(mèng)等等，還有很多睡眠障礙的癥狀。

睡眠障礙有很多原因，有器質(zhì)性疾患所致，精神障礙所致，以及單純的失眠癥。

器質(zhì)性疾患所致有賴于實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果的評(píng)估，精神障礙所致則有賴于心理檢查評(píng)估，而單純失眠一般以上結(jié)果均無明顯異常發(fā)現(xiàn)。

1.身體原因軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

2.精神原因可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。

還有就是焦慮癥所致失眠，就需要抗焦慮治療，如果原發(fā)性失眠，認(rèn)知行為治療是很重要的，在我們治療的患者中，有的單用認(rèn)知行為治療可恢復(fù)正常睡眠，只有必要時(shí)才短期聯(lián)用藥物治療。

不論出現(xiàn)什么樣的現(xiàn)象，只要是出現(xiàn)了睡眠異常的癥狀就應(yīng)該重視，長期睡不好嚴(yán)重影響個(gè)人的精神，一般前一晚上睡不好，第二天會(huì)萎靡不振，注意力難以集中，降低學(xué)習(xí)和工作的效率，所以必須要重視睡眠問題。