其實(shí)潔癖強(qiáng)迫癥并不可怕，主要是看潔癖強(qiáng)迫癥患者自己的態(tài)度了，有的患者會(huì)坦然接受，找尋治療潔癖強(qiáng)迫癥的方法，而有的恰恰相反，認(rèn)為潔癖強(qiáng)迫癥是正常的存在，只是自己的習(xí)慣而已，并不是什么心理問(wèn)題，往往后者越南控制和治療，除了臨床上的治療方法之外，還要在生活中自我治療。

1、接納癥狀

癥狀是自身的一個(gè)組成部分,排斥它,實(shí)際上是在排斥自我,只會(huì)加重癥狀,加重焦慮和痛苦，不管多焦慮和痛苦,都要接納癥狀。心里接納了癥狀，焦慮感就會(huì)減輕，接納癥狀不是一天兩天就能見(jiàn)效的,需要一個(gè)過(guò)程，接納癥狀需要智慧和勇氣,需要在實(shí)踐中不斷領(lǐng)悟。

2、全身心地投入到生活中,在生活中尋找人生的樂(lè)趣和價(jià)值

在生活中一天天輕松、樂(lè)觀、果斷、勇敢起來(lái),在生活中一天天充實(shí)起來(lái)，當(dāng)生活充實(shí)而又快樂(lè)起來(lái)時(shí),癥狀就沒(méi)有立身之地了。

3、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié)

主觀上已意識(shí)到?jīng)]有必要這么清洗,還要不斷清洗,這就是強(qiáng)迫心癮，生活中在接納的基礎(chǔ)上就是要及時(shí)中斷這種強(qiáng)迫行為，開(kāi)始會(huì)很難,也很痛苦,但慢慢就會(huì)過(guò)去的，只要堅(jiān)持住,你會(huì)一次比一次容易,一次比一次輕松,直到癥狀消失。

其實(shí)自己試著去改變自己的時(shí)候會(huì)過(guò)頭來(lái)看看，治療潔癖強(qiáng)迫癥并不是很難，只有在于自己堅(jiān)持與否，不管怎么樣，都要正確認(rèn)識(shí)和了解強(qiáng)迫癥，這是一種心理疾病，需要去醫(yī)院治療。