平時很多人都說我不開心，不高興，要抑郁了，但是要明白抑郁，抑郁情緒，抑郁癥三者是有明顯區(qū)別的，抑郁癥不單是心理因素：

識別抑郁癥的10個癥狀

1.感覺無助無望：對未來看法暗淡，做什么也無法改善現(xiàn)狀。

2.對日常活動失去興趣：以前的愛好都不覺有趣，失去了感覺快樂的能力。

3.胃口和體重的變化：非正常的減重或增重，一個月之內(nèi)浮動原體重的5%。

5.憤怒焦躁：感覺特別焦躁，甚至有暴力傾向，睡眠質(zhì)量下降，你的容忍度變低。

4.睡眠改變傾向，你的容忍度變低，脾氣暴躁，什么事或人都可能讓你覺得煩。

6.失去活力：感覺疲憊，身體很累，整個身體都像灌了鉛，完成小事的時間拖得很長。

7.自我厭惡：特別強烈的無價值感或罪惡感。對自己犯的錯誤自我批判特別苛刻。

8.不負責任的行為：行為失控，比如酗酒，賭博停不下來，冒險。

9.集中力問題：注意力難以集中，很難做決定，記憶力變差。

10.無法解釋的疼痛：頭疼，背痛，肌肉酸痛，胃痛加劇。

你可以根據(jù)這幾個癥狀簡單判斷，這些癥狀每個人多多少少都有可能出現(xiàn)，但幾個癥狀還不能構成抑郁癥，而只算是抑郁情緒，只要及時調(diào)節(jié)就好，但假如這種狀況持續(xù)的時間超過一個月以上，還是要及時去醫(yī)院檢查，確診之后，進行治療。