你好，一個(gè)好的睡眠不僅能夠令精神更好，同時(shí)還能夠延緩衰老。那么你知道晚睡對(duì)男人的危害有哪些嗎?晚睡是一種非常不可缺的壞習(xí)慣，損毀男人的身體各種器官和免疫力，常見(jiàn)的如眼睛、皮膚等等。

晚睡對(duì)男人的危害有哪些?

1、皮膚 晚睡對(duì)于身體的損害為明顯的就是皮膚，經(jīng)常晚睡容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種色斑、皺紋，并且膚質(zhì)也會(huì)變得干燥起來(lái)，晚上十點(diǎn)到第二天凌晨的兩點(diǎn)是新陳代謝為旺盛的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候安睡能夠令皮膚快速的處理體內(nèi)多余的毒素和廢棄物。

如果在這個(gè)時(shí)間段沒(méi)有睡覺(jué)，那么皮膚中大張的毛孔就會(huì)吸收外界的有毒、有害氣體，誘發(fā)色斑、暗瘡和粉刺等等的出現(xiàn)，令體內(nèi)的激素、內(nèi)分泌平衡失調(diào)。

2、眼睛 晚睡對(duì)男人的危害還表現(xiàn)在眼睛上，容易出現(xiàn)視力下降的情況，如果眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞沒(méi)有獲得足夠的休息，那么眼睛就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的實(shí)力下降，如果通宵的熬夜，那么眼睛還會(huì)出現(xiàn)視力模糊等等嚴(yán)重后果。

3、腸胃 如果晚睡或者熬夜，那么體內(nèi)的胃酸就會(huì)分泌過(guò)度，引起胃疼、胃酸的情況出現(xiàn)，甚至有可能出現(xiàn)胃潰瘍。

很多男性在晚睡或者熬夜的時(shí)候就會(huì)煙、茶、咖啡等等不離手，這對(duì)于胃部、胃黏膜是危害非常的巨大，不利于腸胃的蠕動(dòng)和消化。

4、大腦 容易出現(xiàn)反映遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等等情況的發(fā)生，這主要是由于如果大腦沒(méi)有獲得足夠的休息事件，那么部分腦細(xì)胞就會(huì)加快死亡，腦細(xì)胞死亡的越多，那么大腦遲鈍就會(huì)越明顯，記憶力就會(huì)越差。

長(zhǎng)時(shí)間的晚睡會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲勞，這樣身體中的注意力就越來(lái)越不能夠集中，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。

5、免疫力 長(zhǎng)時(shí)間的晚睡。熬夜令身體一直處于一個(gè)消耗的狀態(tài)，這樣身體對(duì)于外界的抵抗就一直處在一個(gè)工作的狀態(tài)，修補(bǔ)的工作就要加倍，這樣不利于提高身體的抵抗力。

成年人如果連續(xù)三天都不能夠保證七到八個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，那么免疫力就會(huì)瞬間下降60%左右，這樣身體就很容易患上各種疾病。

6、性能力 長(zhǎng)期以往如此，容易破壞身體的生物鐘，導(dǎo)致性激素分泌紊亂，甚至出現(xiàn)性功能障礙的情況，影響孕育下一代，令家庭關(guān)系失去和諧。

7、身高 身高的高矮和睡眠有著直接的關(guān)系，這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致激素的正常分泌。晚上的23點(diǎn)到一點(diǎn)之間是生長(zhǎng)激素為活躍的時(shí)間段，如果在這個(gè)時(shí)候人體處在一個(gè)清醒的狀態(tài)，那么腦垂體就會(huì)停止分泌生長(zhǎng)激素，導(dǎo)致身體長(zhǎng)不高。

睡眠在任何的年齡段都是非常重要的，尤其對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的男性普遍壓力大，保證充足的睡眠才能有精力去工作，長(zhǎng)期熬夜的危害不僅僅是身體而且對(duì)心理健康影響也特別大，建議你可以去心理精神專業(yè)醫(yī)院做小管的檢查測(cè)評(píng)，來(lái)改善你的睡眠。