你好，失眠的孕婦可以在睡前喝熱牛奶，這不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還含有有助于睡眠的物質(zhì)。特別是熱牛奶還可以調(diào)節(jié)人體溫度，更有利于睡眠；或者吃維生素B和鈣的食物，孕婦應(yīng)該注意在懷孕早期多吃維生素B和含鈣的食物來(lái)幫助睡眠，如萵苣、菠菜、橙子、葡萄、腎臟、豬肝和一些豆類和堅(jiān)果。如果實(shí)在睡不著的話，那就盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生會(huì)幫你想一些辦法，讓你能夠克服失眠。