怎樣防止妄想癥找上自己?成都妄想癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。想象力可以帶給我們對生活對未來的無限美好的憧憬，可以讓我們對世間萬物賦予諸多美好的評價，也可以讓我們想象出未來世界的發(fā)展趨勢。可是，如果想象過度嚴(yán)重偏離實際等等，便會導(dǎo)致一種疾病，它就是妄想癥。妄想癥的預(yù)防非常有必要，需要盡早進(jìn)行預(yù)防，防止妄想癥找上自己。

怎樣預(yù)防妄想癥的出現(xiàn)?

　　1.保持樂觀愉快的情緒。

　　長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

　　2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　生活節(jié)制，注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　3.營養(yǎng)均衡，合理膳食。

　　合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補作用，對預(yù)防此病也很有幫助。

　　看了上面對“怎樣防止妄想癥找上自己”的介紹，能發(fā)現(xiàn)生活中的點滴都與妄想癥的預(yù)防有關(guān)，都能夠很好地預(yù)防妄想癥的出現(xiàn)。

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