成都哪家醫(yī)院治失眠?成都失眠醫(yī)院醫(yī)師介紹，現(xiàn)在工作、學(xué)習(xí)、生活壓力大，很容易造成睡眠失常，引起失眠等癥狀，造成白天精神不振，狀態(tài)不佳。長期失眠導(dǎo)致身體機(jī)能，抵抗力下降，多重亞健康。影響腦部神經(jīng)，很容易提前初老，誘發(fā)老年癡呆提前....失眠可大可小，正確的調(diào)理，幫助恢復(fù)身心。下面成都軍大醫(yī)院為大家詳細(xì)介紹一下。

成都失眠的治療方法

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

　　2、核桃

　　中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效。核桃可以搭配黑芝麻，做成核桃黑芝麻糊，在睡前服用一些，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)等癥狀，有比較明顯的效果。在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

　　3、牛奶

　　牛奶中含有促進(jìn)睡眠的元素——色氨酸，這種元素能讓人產(chǎn)生疲倦感，從而促進(jìn)睡眠。牛奶里還含有豐富的鈣，鈣能起到鎮(zhèn)定、舒緩神經(jīng)的作用，所以使人比較容易入睡，并提高睡眠質(zhì)量。睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶，可助眠。

　　4、醋

　　醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效促進(jìn)睡眠，每天一匙對(duì)改善睡眠有很好的效果。

　　成都失眠醫(yī)院哪家好

　　成都軍大醫(yī)院是成都市治療失眠的醫(yī)院,多年來一直專注于失眠的診斷和治療,對(duì)失眠病因以及治療方法都有著多年的經(jīng)驗(yàn)，并且醫(yī)院可用醫(yī)保，讓失眠患者得到較好的康復(fù)效果。

　　成都軍大醫(yī)院提醒：

　　有些人對(duì)吃藥很排斥，其實(shí)藥物經(jīng)過了長期的驗(yàn)證，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥是可以控制副作用的，如果失眠癥狀超過兩周依然沒有改善，建議去醫(yī)院進(jìn)行診治，可以在醫(yī)生建議下服用安眠藥，不要擅自用藥。

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