導致我們患失眠的根本因素有哪些

日常生活中，咱們都難免會出現(xiàn)失眠。一旦失眠，那么對人體帶來的損傷是比較大的，不但會影響到第二天的活力，并且還會致使人體的抵抗力下降，那么失眠究竟是哪些原因所導致的呢?環(huán)境因素。如生活習慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

　　生活習慣

　　飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規(guī)律或輪班工作，都會影響睡眠。

　　精神因素

　　失眠是什么引起?精神過度緊張和興奮是常見原因，比如應試、參加不熟悉的交際活動、突然交好運、失意、思慮過度等等都可以引起失眠。

　　軀體因素

　　過半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。

　　化學因素

　　睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應時也可引起失眠。

　　導致我們患失眠的根本因素有哪些?成都失眠癥醫(yī)院溫馨提示:上述即是導致失眠的多見原因，失眠形成的損傷是比較大的，為了有用的防止失眠的發(fā)生，我們在平時日子中不妨多加運動?？墒乔f不要在睡前進行劇烈運動，否則的話很有可能會加重失眠。

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