俗話說食補不如藥補，是有一定的，畢竟是藥三分毒，，神經(jīng)衰弱是中國普遍性的身心疾病，平時可以通過很多事物預(yù)防和治療。

有些食物確實對于神經(jīng)衰弱有一定的療效，平時可以通過合理膳食，合理搭配。

有益于治療神經(jīng)衰弱的食物：

海參：海參素有補腎益精養(yǎng)血的功效，很多神經(jīng)衰弱的人平時吃海參，對神經(jīng)衰弱治療的效果挺明顯。

小麥：對治療神經(jīng)衰弱也是十分有效的，適合神經(jīng)衰弱引起的神志不寧和失眠患者食用，還有過度悲傷或是更年期患者食用也十分有效。

糯米：糯米不僅暖脾胃，還有補氣血的功效，對神經(jīng)衰弱患者很有益處。

核桃：健身益壽，補腎抗衰食物，常常食用，對人的大腦神經(jīng)也很無益。

葡萄：葡萄含有少量的維生素，和人體所需的是多種氨基酸與多量果酸，對神經(jīng)衰弱的患者有很大的好處。

牛奶：牛奶富含蛋白質(zhì)，治療神經(jīng)衰弱的理想食物，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，說的就是它有效緩解神經(jīng)衰弱的功效。

食物的補充和改善只是一方面，主要還是要從平時的生活習(xí)慣各個方面做起，尤其是擁有一個良好的心態(tài)對于任何身心疾病都有預(yù)防的作用，這樣才能有效的防治神經(jīng)衰弱。

• 上一篇：沒有了
• 下一篇：神經(jīng)衰弱折磨人 中醫(yī)該怎樣進行調(diào)理