害怕講話的心理要怎么克服?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，有些人在公開場合尤其是萬眾矚目的場合能滔滔不絕，對演講有一種天生的把控力。而更多的人則害怕講話，尤其是害怕在公眾場合講話，讓他們大家面前整兩句還不如讓其去干苦力，幾乎每個人都有過第一次上臺講話而緊張得頭腦空白的經(jīng)歷，但經(jīng)過多次歷練后就不緊張了?？墒怯腥嗽谟羞^某次演講失敗的經(jīng)歷后，在相當長的時間內(nèi)改正不過來。

　 要怎么克服害怕講話的心理

　　實踐經(jīng)驗告訴我們，我們對某一件事情越是過分注重，我們就越容易焦慮和緊張，行為之上就是越放不開手腳，反映在身心之上就是感覺不適應，不舒服，又怕自己沒能力等，其實，有這些身心表現(xiàn)都是很正常的。既然是非常正常的心理或行為表現(xiàn)，那么我們首先就要接納自己的這種身心表現(xiàn)--不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣，順應自然，該做什么事就去做什么事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。

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