社交恐怖癥如何做到有效預(yù)防?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)生告訴你。社交恐懼癥會對人的成長與發(fā)展造成比較大的阻礙，會影響人格的健全發(fā)展，也會讓自身的本領(lǐng)由于性格問題導(dǎo)致耽誤吧，在職場中是比較大的缺點(diǎn)。那么，就需要對社交恐怖癥做到及早預(yù)防。

　　社交恐怖癥的預(yù)防:

　　1.去掉自卑感

　　防治社交恐怖癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實(shí)，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。

　　2.去掉怕

　　防治社交恐怖癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。

　　3.注意社交形式

　　防治社交恐怖癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。

　　4.做到神經(jīng)系統(tǒng)的定時檢查和器質(zhì)性疾病的排除。

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