人們是如何預(yù)防社交恐懼癥的發(fā)生?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，有很多內(nèi)向的人膽子都特別的小，不敢與人交流，心理上有強(qiáng)烈的自卑感，在社交這方面也是失敗的，沒有朋友沒有人際交往，像這種人在醫(yī)學(xué)上稱之為社交恐懼癥，其實(shí)生活中患社交恐懼癥的人很多，下面就來為大家介紹一下。

　 社交恐懼癥是如何預(yù)防的

　　從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說話，不愿多活動(dòng)，其實(shí)，每個(gè)人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處，不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)，自信，自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動(dòng)，顯得落落大方。

　　在心理上去掉怕字，正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬，因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和，大方，自然，平時(shí)怎么說，怎么做，社交中也如此，時(shí)間長了，社交就習(xí)慣了。

　　注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交，心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過分緊張，初次社交可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱主角，自己唱配角，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。

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