預防恐懼癥的發(fā)生具體要怎么做啊?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，大家也都知道恐懼癥疾病一定要進行積極的治療，由于導致恐懼癥疾病發(fā)病的原因有很多，也是極其復雜，如果能夠做好對其的預防工作的話，就能夠有效地降低疾病給患者們造成的傷害了。

　 預防恐懼癥的發(fā)生怎么做

　　社交恐懼癥主要是由一種怕心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養(yǎng)對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事，因此，大家一定要預防恐懼癥疾病這一問題。

　　對于恐懼癥的預防這一問題，而從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話。另外要增強自信，從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

　　不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了，這也是恐懼癥疾病預防措施之一。

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