正確預(yù)防恐懼癥的方法都有哪些?成都恐懼癥醫(yī)院醫(yī)師介紹，日常生活中，恐懼癥是一種常見的精神類疾病，往往出現(xiàn)膽小，怕事，羞于見人的狀態(tài)。這一疾病對人們的危害極大，甚至影響到人的一生。因此，我們要及時(shí)的預(yù)防恐懼癥的出現(xiàn)。

　 預(yù)防恐懼癥的方法有哪些

　　通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生。恐懼癥患者的患病原因并沒有明確，目前臨床常見的認(rèn)識(shí)是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。多數(shù)恐懼癥患者在患病前是那種謹(jǐn)慎持重、勤懇塌實(shí)、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，而且缺乏自信，很在意他人對自己的看法，平時(shí)生活也是嚴(yán)肅有余活潑不足。相對來說，他們心胸狹窄、做事敏感。

　　恐懼癥在臨床分為兩大類：強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。而強(qiáng)迫行為就更滑稽了，患者會(huì)反復(fù)地重復(fù)一個(gè)或一系列儀式性動(dòng)作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個(gè)小時(shí)，如果在重復(fù)過程中被打斷，患者還得重新來過，那時(shí)候，從事時(shí)間會(huì)成倍加長，甚至三四個(gè)小時(shí)都有可能。

　　對恐懼癥患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。醫(yī)生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時(shí)提示和控制患者的強(qiáng)迫行為，隨時(shí)轉(zhuǎn)移患者的注意力、思維取向，使其不能有機(jī)會(huì)重復(fù)思維，等等。

　　成都軍大醫(yī)院醫(yī)師溫馨提示：以上詳細(xì)的介紹內(nèi)容了，希望患者做到了解并掌握它。在日常生活中要注意自身周圍的各種對疾病的不利因素，采取措施盡量不要讓這些因素成為恐懼癥的生存環(huán)境，這樣可預(yù)防恐懼癥了。

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