很多患者和患者家屬都覺得，一旦患上了精神病，就等于判上了死刑，長(zhǎng)期大量的服藥使患者不僅在精神上受折磨，身體上也會(huì)出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，并且很難治愈，因此必須做好精神病的預(yù)防工作，避免此種疾病纏身。

預(yù)防精神病的方法有哪些：

一、心因性精神病預(yù)防

　　臨床實(shí)踐證明，一個(gè)人的個(gè)性鍛煉，包括對(duì)強(qiáng)型即不可抑制型的人經(jīng)常不斷地訓(xùn)練其內(nèi)在抑制過(guò)程，培養(yǎng)其忍耐、克制和有涵養(yǎng)的能力，可以消除過(guò)多的興奮性，促進(jìn)其興奮和抑制的均衡;而對(duì)于弱型的人，經(jīng)過(guò)培養(yǎng)和鍛煉，也能消除過(guò)多的被動(dòng)和防御反應(yīng)，變得漸為堅(jiān)強(qiáng)。同樣，通過(guò)個(gè)性鍛煉，還可以增進(jìn)神經(jīng)過(guò)程的靈活性，預(yù)防因外界環(huán)境的急劇變化所導(dǎo)致的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)失調(diào)。

　　此外，還要注意神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)，如過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期失眠或軀體耗歇時(shí)，易于促發(fā)某些心因性精神病的發(fā)生，因此，注意保持充足的睡眠，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)防止心因性疾病的發(fā)生有著積極的意義。

二、性格障礙的預(yù)防

　　1、重視精神健康必須從兒童時(shí)期的培養(yǎng)教育開始，由于兒童早期的個(gè)性發(fā)展總是決定著其后來(lái)的個(gè)性特征，因此個(gè)體的精神衛(wèi)生，首先應(yīng)從兒童時(shí)期的培養(yǎng)教育做起，兒童時(shí)期也是為身心健康打基礎(chǔ)的一個(gè)重要時(shí)期。

　　2、兒童時(shí)期的培養(yǎng)教育首先要注意家庭教育問(wèn)題。家庭是兒童生活和活動(dòng)的主要場(chǎng)所，兒童富于模仿性，易于受周圍人言行舉止的影響，為此，家庭應(yīng)與學(xué)校配合，要對(duì)兒童進(jìn)行道德品質(zhì)教育，培養(yǎng)他們愛勞動(dòng)，愛集體的品德與作風(fēng)，養(yǎng)成誠(chéng)實(shí)、坦白、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的心情和開朗豁達(dá)的性格。

　　3、要及早發(fā)現(xiàn)和及時(shí)糾正一些精神障礙。發(fā)生在兒童時(shí)期的神經(jīng)機(jī)能失調(diào)，通常是從個(gè)別癥狀開始的，如口吃、遺尿、抽動(dòng)、神經(jīng)性嘔吐和睡眠障礙等。兒童時(shí)期的行為障礙，往往表現(xiàn)為孤僻、遲鈍、沖動(dòng)行為或多動(dòng)等。這些情況，如能早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)確診，處理得當(dāng)，有相當(dāng)多的病例是可以治愈的。

三、預(yù)防精神病從小事做起

　　精神病的病因雖說(shuō)存在復(fù)雜性，主要是由于各方面的壓力長(zhǎng)期積累導(dǎo)致的結(jié)果。在精神病預(yù)防工作中，我們可以從身邊的小事開始做起，逐步做好精神病預(yù)防工作。首先我們要處理好各種負(fù)責(zé)的關(guān)系。正確處理學(xué)習(xí)、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系，碰到問(wèn)題要正確對(duì)待，冷靜的處理，不能感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領(lǐng)導(dǎo)、好友或親屬幫助，爭(zhēng)取矛盾妥善的解決，及時(shí)的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠(yuǎn)、以免精神遭受創(chuàng)傷。

成都軍大醫(yī)院溫馨提示：患者要記住，遇事要想辦法解決，不要一直不說(shuō)出來(lái)鉆牛角尖，爭(zhēng)取矛盾妥善的解決，及時(shí)的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠(yuǎn)、以免精神遭受創(chuàng)傷。

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